程よい筋肉痛になって、まあまあ動ける。
がしかし昨日ダラダラしすぎたせいで、腰が痛い。
そういえば、夜中にチョコザップ行ってみたんですよ。ライザップ通ってる間はチョコザップ使い放題だし、使わなきゃ勿体無い。自分、結構人目を気にするタイプなので、夜中なら誰もいないかなって。
自転車15分
歩くの15分
腹筋5回
これから時間ある時はチョコチョコ通いたいな。
目標はとりあえず腹筋15回。。
中は綺麗でした。
今度はセルフエステとか脱毛とかも使っちゃおうかな。わくわく
【食事】
朝、オムレツ
昼、ホッケ、野菜炒め
夜、鶏胸肉とサラダ
間食、プロテイン
