【13日目】やっぱり足の筋肉痛は大きい

脚トレした当日は少しの違和感くらいで済んだるけど、やっぱり次の日は筋肉痛がすごい。

でも、前回の時は歩くのもつらい、トイレとかソファーとか、座ったり立ったりする動作がつらいだったけど今回そこまではまだ大丈夫な方かな？

ほどよく、気持ちいい筋肉痛。

【食事】

朝、目玉焼き

昼、塩サバ、焼き野菜

夜、鶏とネギの塩焼き

間食、なし