【14日目】生理開始で食欲が増してる。

最近、間食欲が減ってきたなーと思っていたのに、今日生理が来てものすごくお菓子を食べたい。。爆食いしたい。。

一旦お水を飲んで我慢。

明日は上半身トレーニングの日。

食べたい欲に負けて明日の体組成計の結果悪くなってたらヤダから、頑張って我慢。

でも、あー、食べたい。。

【食事】

朝、オムレツ

昼、ささみ巻き

夜、刺身

間食、プロテイン、ビターチョコ