【19日目】ゴルフと筋トレ

今日は前の職場のゴルフコンペに参加。

ろくに練習もせず、2ヶ月ぶりのゴルフだったけどうまくハンデがついて70人中10位！

景品でパターを貰えた嬉しいっ

それから、自宅でスクワットと腹筋だけでも頑張ってみようかなって、紙に書いて壁に貼ってみた。。笑

見えるところに無いと怠けちゃうから。

ちょっとペースあげていきたい。

新！ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。

【食事】

朝、時間なくてプロテインだけ

昼、アジフライ。ゴルフ場で食べるから、事前に

トレーナーさんに相談して決めてた。白米は同伴者にあげた。

夜、てきとーなサラダ

間食、ゴルフ中にパピコ1本