【28日目】YouTubeトレーニング

昨日のお仕事が暇すぎたので、YouTubeを見ながら少し自主トレ。

なかやまきんに君の、『世界で一番楽な筋トレ有酸素』これなら続けられそう。

いつもの筋トレとかに比べると確かにラクだけど、二の腕がちょっとキツかったなぁ。

【食事】

朝、プロテイン

昼、豆腐ハンバーグ

夜、ヨーグルト

夜ご飯食べようとしたタイミングでお仕事忙しくなって、なかなか食べられなかったのです。。