約4キロ？

お久しぶりです。

まだまだ頑張って新しいパーソナルトレーニングに通い続けてます。

ライザップ終了時79.2kgだった体重、現在は75.3kgまで落ちました！

途中途中、旅行やお仕事でたくさん食べたりもしたので、減ったり増えたりを繰り返したけど、ライザップの時よりもキツイ筋トレと有酸素、脂質制限と糖質制限を交互にやってこんな感じです。

早く70kg切れるようにもっと頑張ります。